Mic dejun cu căpșuni…

Am zis deja că îmi plac căpșunile așa simple, fără nimic altceva. Le mănânc totuși câteodată și în alte combinații. Una dintre combinație arată cam așa.

Mic dejun cu capsuni (1)

Cum am făcut-o? Foarte simplu. Am spălat câteva căpșuni și le-am rupt codițele. Pe cele mai mari le-am tăiat în sferuturi, pe cele mai mici în jumătăți. Am păstrat una de mărimie potrivită întreagă pentru moț.

Am luat un pahar și am pus în el fulgi de cereale. Eu am folosit amestec gata făcut cu cereale si fructe uscate (și cu ados de zahar :() Mai sănătos ar fi fost să folosesc fulgi simpli de cereale pe care să-i fi amestecat eu. Peste am adăgat jumătate din căpșunile tăiate.

Mic dejun cu capsuni (2)

După am adăugat iaurt simplu 0,1%. Atenție la iaurturile cu fructe, conțin un adaos foarte mare de zahăr!

Am mai pus un strat de cereale, căpșuni și iar iaurt. Pe deasupra am pus o căpșună si 2 fulgi mai mari de cereale și gata! Mâncați repede, să nu se înmoaie prea rau cerealele de la iaurt.

Gata micul dejun și gustos și arătos 😀 Chiar și sănătos. Foarete de efect 🙂

Mic dejun cu capsuni (3)

O duminică frumoasă vă urez împreună cu Magellan…

Mic dejun cu capsuni (4)



8 thoughts on “Mic dejun cu căpșuni…”

Lasă-mi un comentariu...


Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: